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材料

材料(4人分)
がんもどき 4枚
トマトケチャップ 大さじ4
ツナ缶 大1缶
A
マヨネーズ
塩、こしょう

大さじ2
各少量

トマト 大1個
ピーマン 1個
ピザチーズ 60g
旬!な食材
ピーマン
干し椎茸
ビタミンCやカロテンが豊富。また、緑の色素のクロロフィルはコレステロールが血管に付着するのを防ぎ、体外への排出を促します。
 

作り方

1. がんもどきは厚みを半分に切り、切り口にトマトケチャップをぬる。
写真
2. ツナ缶は汁をきり、Aを混ぜ加える。
3. トマトは1cm厚さの輪切り、ピーマンは薄輪切りにする。
4. 1にトマト、2、ピザチーズ、ピーマンの順にのせ、オーブントースターで5〜6分、チーズがこんがり焦げるまで焼く。

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