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材料

材料(4人分)
いなり用カット
油揚げ
8枚
(普通のものなら4枚分)
生ザケ 1切れ
塩、こしょう 各少量
サラダ油 小さじ1
じゃがいも 2個
玉ねぎ 1/4個
パセリ 1枝分
A
マヨネーズ
塩、こしょう
大さじ2
各少量
揚げ油 適量
リーフレタス、トマト 各適量
旬!な食材
じゃがいも
じゃがいも
豊富に含まれるビタミンCは、でんぷんに包まれて熱から守られるため、調理をしても壊れにくいのが特徴。カリウムも多く含まれます。

作り方

1. いなり用カット油揚げは、裏返しにする。
いなり用カット油揚げは、裏返しにする
2. 生ザケは塩、こしょうし、サラダ油を熱したフライパンで焼き付ける。
3. 玉ねぎ、パセリはみじん切りにする。
4. じゃがいもはゆでてつぶし、Aを混ぜ、2のサケと3の玉ねぎ、パセリを混ぜ、8等分にする。
5. 1の油揚げに4を詰め、口をようじで留めて180℃の揚げ油でカラリと揚げる。
6. 5のようじを抜いて皿に盛り付け、ちぎったリーフレタス、乱切りのトマトを添える。

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